Meditacija: podlinnaja svoboda (Медитация: подлинная свобода): Difference between revisions
Jump to navigation
Jump to search
Dhyanantar (talk | contribs) No edit summary |
Dhyanantar (talk | contribs) No edit summary |
||
(9 intermediate revisions by the same user not shown) | |||
Line 1: | Line 1: | ||
{{book| | {{book| | ||
description = Ошо, известный также как Багван Шри Раджниш - просветленный мастер нашего времени. Слово «Ошо» можно перевести как «подобный океану», «благословенный». | description = Ошо, известный также как Багван Шри Раджниш - просветленный мастер нашего времени. Слово «Ошо» можно перевести как «подобный океану», «благословенный». | ||
:Эта книга включает все советы по практике медитации которые дал Ошо. | | :Эта книга включает все советы по практике медитации которые дал Ошо. | | ||
translated = English: [[The Orange Book]] and | translated = English: ''[[The Orange Book]]'' and ''[[Meditation: The First and Last Freedom]]'' (some fragments of text) | ||
::translated by [[Sw Veet Prayas]] | | ::translated by [[Sw Veet Prayas|Soldatov A.V. (Солдатов А.В.)]] | | ||
notes = | notes = | | ||
period = | year= | | period =(No dates are given in the book) | year= | | ||
nofd = | | nofd =3 ([[#table of contents (2010 ed.)|see table of contents]]) | | ||
editions = | editions = | ||
{{TLBookedition|ru_mps01.jpg| |2010| | {{TLBookedition|ru_mps02.jpg| |2005|Нирвана| |5-94726-048-4|192|P|3000 copies. }} | ||
::Editing: [[Sw Veet Prayas]] | {{TLBookedition|ru_mps01.jpg| |2010|ИП Солдатов А.В. (Москва, Россия)| |978-5-94726-113-4|208|H|2000 copies. | ||
::Printed by: ОАО | ::© Shree Rajneesh, India. 1964-1990. © Солдатов А.В. Русский перевод 1985-2000. | ||
::Size: [[Russian book size conversion|70x108/32]] | |||
::Editing: [[Sw Veet Prayas|Sw Veet Prayas (Свами Вит Праяс)]] | |||
::Printed by: ОАО «Издательско-полиграфическое предприятие «Правда Севера», г. Архангельск }} | |||
| | | | ||
language = Russian| | language = Russian| | ||
}} | }} | ||
[[category: | == table of contents (2010 ed.) == | ||
[[category:Meditation ( | :Глава 1. Наука медитации | ||
::Что такое медитация … 3 | |||
::Создайте пространство для медитации … 4 | |||
::Достаточно места … 5 | |||
::Правильное место … 6 | |||
::Пусть вам будет удобно … 7 | |||
::Выбор медитации … 7 | |||
::Будьте естественными и раскованными … 9 | |||
::Техники полезны … 9 | |||
::Сначала поймите технику … 10 | |||
::Правильный метод эффективен … 12 | |||
::Начните с усилия … 12 | |||
::Я создал способы … 13 | |||
::Три важных момента … 14 | |||
::Не будьте серьезными … 15 | |||
::Будьте терпеливыми … 15 | |||
::Не ждите результатов … 16 | |||
::Великая тишина … 16 | |||
::Рост чувствительности … 17 | |||
::Любовь - аромат медитации … 17 | |||
::Сострадание … 18 | |||
::Постоянная и беспричинная радость … 19 | |||
::Разумность это способность отзываться … 19 | |||
::Уединение - ваша подлинная природа … 20 | |||
:Глава 2. Препятствия в медитации | |||
::Медитация это не концентрация … | |||
::Медитация это не самоанализ … | |||
::Не позволяйте своим ощущениям обманывать вас … | |||
::Ум может возвратиться … | |||
::Ум может обманывать вас … | |||
:Глава 3. Техники медитации | |||
::I. Утро | |||
:::Медитация смех … 29 | |||
:::Ждите восхода солнца … 30 | |||
:::Хвала восходящему солнцу … 30 | |||
:::Бегайте, ходите, плавайте … 31 | |||
:::Курительная медитация … 33 | |||
:::Динамическая медитация … 35 | |||
:::Медитация «Мандала» … 49 | |||
:::Катарсис … 50 | |||
:::Медитация «Джиббериш» … 51 | |||
:::Бить подушку … 51 | |||
:::Дышите как собака … 52 | |||
:::Музыка и танец … 53 | |||
:::Кружение … 53 | |||
:::Медитация «Натарадж» … 54 | |||
:::Медитация «Киртан» … 56 | |||
:::Медитация «Золотой свет» … 56 | |||
:::Живите в этот самый миг … 58 | |||
::II. День | |||
:::1) Техники повседневной жизни | |||
::::Стоп … 59 | |||
::::Работа как медитация … 60 | |||
::::Медитация для самолета … 61 | |||
::::Не будьте роботами … 62 | |||
::::Наслаждайтесь обычным чаем … 62 | |||
::::Сидите тихо и ждите … 63 | |||
::::Иногда вы можете просто исчезнуть … 64 | |||
::::Медитация «Гильотина» … 64 | |||
::::Я не это … 65 | |||
::::Смешные рожицы … 65 | |||
::::Запишите свои мысли … 66 | |||
::::Просто смотрите в небо … 66 | |||
::::Аромат цветка … 66 | |||
::::Общайтесь с землей … 67 | |||
::::Просто расслабьтесь и дышите … 67 | |||
::::Мир этому человеку … 68 | |||
::::Если вы часто чувствуете гнев и опустошение … 68 | |||
::::Размышляйте о противоположности … 69 | |||
::::Не два … 69 | |||
::::Практикуйте «да» … 69 | |||
::::Подружитесь с деревом … 70 | |||
::::Здесь ли вы? … 71 | |||
::::Сидение … 71 | |||
::::Станьте космонавтом внутреннего космоса … 71 | |||
::::Становитесь то огромным, то крошечным … 72 | |||
::::Один … 73 | |||
::::Внутренняя улыбка … 73 | |||
::::«Ошо» … 74 | |||
::::Почувствуйте себя восприимчивым … 74 | |||
::::Задзен … 75 | |||
::::Чистое мировосприятие … 76 | |||
::::Смотреть без слов … 77 | |||
::::Цвет тишины … 78 | |||
::::Смотрите на свою головную боль … 78 | |||
::::Просто слушать … 80 | |||
::::Слушайте с симпатией … 80 | |||
::::Столп энергии … 81 | |||
::::Почувствуйте тишину материнского чрева … 81 | |||
::::Никогда не будьте мазохистом … 81 | |||
::::Открыть сердце … 82 | |||
::::От головы к сердцу … 82 | |||
::::Спокойствие сердца … 85 | |||
::::Центрировать сердце … 89 | |||
::::Сердечная сутра Атиши … 91 | |||
::::К самому центру бытия … 92 | |||
::::Смотреть … 94 | |||
::::Посмотрите в себя … 95 | |||
::::Внутренний круг … 97 | |||
:::2) Внутреннее центрирование | |||
::::Концентрируйтесь на одном объекте … 99 | |||
::::Перенесите осознанность на позвоночник … 104 | |||
::::Закройте все отверстия головы … 107 | |||
::::Прими чувства своим сердцем … 109 | |||
::::Не выбирайте, держитесь в середине … 112 | |||
::::Найти настоящий источник … 114 | |||
::::Центр циклона … 115 | |||
::::Скажите себе: «Я есть» … 121 | |||
::::Кто я? … 123 | |||
:::3) Медитативная терапия | |||
::::Дыхание - глубочайшая мантра … 123 | |||
::::Випассана … 124 | |||
::::Анапанасати-йога … 128 | |||
::::Медитация «Мистическая роза» … 130 | |||
::III. Вечер | |||
:::Медитация «Молитва» … 135 | |||
:::Медитация «Кундалини» … 136 | |||
:::Качающаяся медитация … 136 | |||
:::Танец … 137 | |||
:::Танцуйте вместе … 139 | |||
:::Танцуйте как дерево … 139 | |||
:::Танец рук … 140 | |||
:::Пробуждение тонких слоев … 140 | |||
:::Пение … 141 | |||
:::Короткая резкая тряска … 141 | |||
:::Будьте отрицательными … 142 | |||
:::«Да, да, да» … 143 | |||
:::Поднять энергию … 144 | |||
:::Слушать беззвучный звук … 153 | |||
:::Мантра … 153 | |||
:::Аум … 153 | |||
:::Используйте звук как путь к чувству … 154 | |||
:::Сосредоточьте внимание на языке … 156 | |||
:::Имя Иисуса … 159 | |||
:::Гудение … 160 | |||
:::Медитация «Надабрама» … 161 | |||
:::Надабрама для супружеских пар … 162 | |||
:::Ошо, что делать с комарами? … 162 | |||
::IV. Ночь | |||
:::Извлечение внутренней тьмы … 164 | |||
:::Станьте полым бамбуком … 167 | |||
:::Смотреть «третьим глазом» … 167 | |||
:::Медитация «Тратак» … 168 | |||
:::Смотрите в зеркало … 169 | |||
:::Всматривайтесь в сущность Будды … 170 | |||
:::Шива Нетра … 171 | |||
:::Пустите звезду в себя … 171 | |||
:::Медитация лунатика … 172 | |||
:::Засыпайте как вселенная … 172 | |||
:::Фантазия … 173 | |||
:::Медитация в медитации … 173 | |||
:::Будьте животными … 173 | |||
:::Снимите свои доспехи … 174 | |||
:::«Ох» … 174 | |||
:::Медитация жизни и смерти … 176 | |||
:::Найдите бутылочку для младенца … 176 | |||
:::Войдите в свой страх … 176 | |||
:::Войдите в свою пустоту … 177 | |||
:::Возвратитесь в материнское чрево … 177 | |||
:::Выпустите свои голоса … 178 | |||
:::О молитвах … 178 | |||
:::Медитация «Латихан» … 180 | |||
:::Медитация «Гуришанкар» … 181 | |||
:::Медитация «Девавани» … 182 | |||
:::Войти в смерть … 183 | |||
:::Любовь … 188 | |||
:::Излучайте любовь … 190 | |||
:::Сдайтесь на милость любви … 191 | |||
:::Пусть любовь придет сама … 192 | |||
:::Сотрясение в сексе … 193 | |||
:::Занимайтесь сексом без партнера … 195 | |||
:::Когда возникает радость, становитесь ею … 199 | |||
:::Не пытайтесь обмануть себя … 201 | |||
[[category:Russian Publications|Meditacija podlinnaja svoboda (Медитация подлинная свобода)]] | |||
[[category:Meditation (ru:Медитация)|Meditacija podlinnaja svoboda (Медитация подлинная свобода)]] | |||
[[category:Compilations (ru:Сборники)|Meditacija podlinnaja svoboda (Медитация подлинная свобода)]] |
Latest revision as of 03:54, 19 May 2019
- Ошо, известный также как Багван Шри Раджниш - просветленный мастер нашего времени. Слово «Ошо» можно перевести как «подобный океану», «благословенный».
- Эта книга включает все советы по практике медитации которые дал Ошо.
- translated from
- English: The Orange Book and Meditation: The First and Last Freedom (some fragments of text)
- translated by Soldatov A.V. (Солдатов А.В.)
- notes
- time period of Osho's original talks/writings
- (unknown)
- number of discourses/chapters
- 3 (see table of contents)
editions
Медитация: подлинная свобода
| |
Медитация: подлинная свобода
|
table of contents (2010 ed.)
- Глава 1. Наука медитации
- Что такое медитация … 3
- Создайте пространство для медитации … 4
- Достаточно места … 5
- Правильное место … 6
- Пусть вам будет удобно … 7
- Выбор медитации … 7
- Будьте естественными и раскованными … 9
- Техники полезны … 9
- Сначала поймите технику … 10
- Правильный метод эффективен … 12
- Начните с усилия … 12
- Я создал способы … 13
- Три важных момента … 14
- Не будьте серьезными … 15
- Будьте терпеливыми … 15
- Не ждите результатов … 16
- Великая тишина … 16
- Рост чувствительности … 17
- Любовь - аромат медитации … 17
- Сострадание … 18
- Постоянная и беспричинная радость … 19
- Разумность это способность отзываться … 19
- Уединение - ваша подлинная природа … 20
- Глава 2. Препятствия в медитации
- Медитация это не концентрация …
- Медитация это не самоанализ …
- Не позволяйте своим ощущениям обманывать вас …
- Ум может возвратиться …
- Ум может обманывать вас …
- Глава 3. Техники медитации
- I. Утро
- Медитация смех … 29
- Ждите восхода солнца … 30
- Хвала восходящему солнцу … 30
- Бегайте, ходите, плавайте … 31
- Курительная медитация … 33
- Динамическая медитация … 35
- Медитация «Мандала» … 49
- Катарсис … 50
- Медитация «Джиббериш» … 51
- Бить подушку … 51
- Дышите как собака … 52
- Музыка и танец … 53
- Кружение … 53
- Медитация «Натарадж» … 54
- Медитация «Киртан» … 56
- Медитация «Золотой свет» … 56
- Живите в этот самый миг … 58
- I. Утро
- II. День
- 1) Техники повседневной жизни
- Стоп … 59
- Работа как медитация … 60
- Медитация для самолета … 61
- Не будьте роботами … 62
- Наслаждайтесь обычным чаем … 62
- Сидите тихо и ждите … 63
- Иногда вы можете просто исчезнуть … 64
- Медитация «Гильотина» … 64
- Я не это … 65
- Смешные рожицы … 65
- Запишите свои мысли … 66
- Просто смотрите в небо … 66
- Аромат цветка … 66
- Общайтесь с землей … 67
- Просто расслабьтесь и дышите … 67
- Мир этому человеку … 68
- Если вы часто чувствуете гнев и опустошение … 68
- Размышляйте о противоположности … 69
- Не два … 69
- Практикуйте «да» … 69
- Подружитесь с деревом … 70
- Здесь ли вы? … 71
- Сидение … 71
- Станьте космонавтом внутреннего космоса … 71
- Становитесь то огромным, то крошечным … 72
- Один … 73
- Внутренняя улыбка … 73
- «Ошо» … 74
- Почувствуйте себя восприимчивым … 74
- Задзен … 75
- Чистое мировосприятие … 76
- Смотреть без слов … 77
- Цвет тишины … 78
- Смотрите на свою головную боль … 78
- Просто слушать … 80
- Слушайте с симпатией … 80
- Столп энергии … 81
- Почувствуйте тишину материнского чрева … 81
- Никогда не будьте мазохистом … 81
- Открыть сердце … 82
- От головы к сердцу … 82
- Спокойствие сердца … 85
- Центрировать сердце … 89
- Сердечная сутра Атиши … 91
- К самому центру бытия … 92
- Смотреть … 94
- Посмотрите в себя … 95
- Внутренний круг … 97
- 1) Техники повседневной жизни
- II. День
- 2) Внутреннее центрирование
- Концентрируйтесь на одном объекте … 99
- Перенесите осознанность на позвоночник … 104
- Закройте все отверстия головы … 107
- Прими чувства своим сердцем … 109
- Не выбирайте, держитесь в середине … 112
- Найти настоящий источник … 114
- Центр циклона … 115
- Скажите себе: «Я есть» … 121
- Кто я? … 123
- 2) Внутреннее центрирование
- 3) Медитативная терапия
- Дыхание - глубочайшая мантра … 123
- Випассана … 124
- Анапанасати-йога … 128
- Медитация «Мистическая роза» … 130
- 3) Медитативная терапия
- III. Вечер
- Медитация «Молитва» … 135
- Медитация «Кундалини» … 136
- Качающаяся медитация … 136
- Танец … 137
- Танцуйте вместе … 139
- Танцуйте как дерево … 139
- Танец рук … 140
- Пробуждение тонких слоев … 140
- Пение … 141
- Короткая резкая тряска … 141
- Будьте отрицательными … 142
- «Да, да, да» … 143
- Поднять энергию … 144
- Слушать беззвучный звук … 153
- Мантра … 153
- Аум … 153
- Используйте звук как путь к чувству … 154
- Сосредоточьте внимание на языке … 156
- Имя Иисуса … 159
- Гудение … 160
- Медитация «Надабрама» … 161
- Надабрама для супружеских пар … 162
- Ошо, что делать с комарами? … 162
- III. Вечер
- IV. Ночь
- Извлечение внутренней тьмы … 164
- Станьте полым бамбуком … 167
- Смотреть «третьим глазом» … 167
- Медитация «Тратак» … 168
- Смотрите в зеркало … 169
- Всматривайтесь в сущность Будды … 170
- Шива Нетра … 171
- Пустите звезду в себя … 171
- Медитация лунатика … 172
- Засыпайте как вселенная … 172
- Фантазия … 173
- Медитация в медитации … 173
- Будьте животными … 173
- Снимите свои доспехи … 174
- «Ох» … 174
- Медитация жизни и смерти … 176
- Найдите бутылочку для младенца … 176
- Войдите в свой страх … 176
- Войдите в свою пустоту … 177
- Возвратитесь в материнское чрево … 177
- Выпустите свои голоса … 178
- О молитвах … 178
- Медитация «Латихан» … 180
- Медитация «Гуришанкар» … 181
- Медитация «Девавани» … 182
- Войти в смерть … 183
- Любовь … 188
- Излучайте любовь … 190
- Сдайтесь на милость любви … 191
- Пусть любовь придет сама … 192
- Сотрясение в сексе … 193
- Занимайтесь сексом без партнера … 195
- Когда возникает радость, становитесь ею … 199
- Не пытайтесь обмануть себя … 201
- IV. Ночь