Tantricheskie meditacii (Тантрические медитации)
- Ошо, известный также как Багван Шри Раджниш - просветленный Мастер нашего времени. "Ошо" означает "подобный океану", "Благословенный".
- Данная книга представляет собой сборник медитационных техник, которые мастер прокомментировал в лекциях по "Вигьян Бхайрав Тантре".
- "Тантра - это наука, а не философия. Понять философию легко, потому что для этого требуется только ваш интеллект. Вы не должны меняться, от вас не требуется преображения. В Тантре вам потребуется изменение. Пока вы не станете другим, вы не сможете понять Тантру, поскольку Тантра - это не интеллектуальное суждение, а переживание."
- translated from
- English : (?)
- translated by А.В. Архипов (for publisher "Нирвана" and "ИПЛ"), А. Солдатов (A. Soldatov) (for publisher "ИПЛ")
- notes
- time period of Osho's original talks/writings
- (unknown)
- number of discourses/chapters
- 112 (see table of contents)
editions
Тантрические медитацииПрактика Тантры
| |
Тантрические медитацииПрактика Тантры
| |
Тантрические медитацииПрактика Тантры
| |
Тантрические медитацииТехника. Методы. Путь
|
table of contents (2016 ed.)
- Девять техник, связанных с дыханием … 11
- 1. Наблюдай промежуток между двумя дыханиями … 12
- 2. Наблюдай точку поворота между двумя дыханиями … 14
- 3. Наблюдай точку слияния двух дыханий … 15
- 4. Осознай миг остановки дыхания … 17
- 5. Сцентрируй свое внимание на третьем глазе … 17
- 6. Сосредотачивайся на промежутках во время работы … 20
- 7. Техника для осознанности во сне … 21
- 8. Наблюдай точку поворота с преданностью … 23
- 9. Ляг как мертвый. Пристально смотри, не мигая. Соси что-нибудь и стань этим процессом … 24
- Три техники для расслабления … 27
- 10. Стань лаской … 27
- 11. Закрой свои чувства, стань подобным камню … 30
- 12. Позволь себе стать невесомым … 30
- Двенадцать техник для центрирования … 32
- 13. Тотально концентрируйся на одном объекте … 32
- 14. Перенеси свою осознанность на позвоночник … 35
- 15. Закрой все отверстия головы … 38
- 16. Прими чувства своим сердцем … 40
- 17. Не выбирай, держись в середине … 42
- 18. Смотри на объект с любовью … 43
- 19. Сиди только на ягодицах … 45
- 20. Как медитировать в движущемся экипаже … 47
- 21. Концентрируйся на боли в теле … 49
- 22. Рассматривай свое прошлое, не отождествляясь … 50
- 23. Почувствуй объект и стань им … 56
- 24. Наблюдай за своим настроением … 58
- Пять техник остановки … 60
- 25. Остановись! … 61
- 26. Смотри в лицо любому желанию … 66
- 27. Исчерпай свои силы и упади на землю … 68
- 28. Вообрази, что теряешь всю энергию … 70
- 29. Будь преданным … 72
- Семь техник для зрения … 75
- 30. Закройте глаза и прекратите их движение … 76
- 31. Смотрите на объект как на единое целое … 80
- 32. Посмотрите на что-то как будто бы в первый раз … 82
- 33. Смотрите в бескрайнее небо … 84
- 34. Тайный метод … 86
- 35. Смотри в глубокий колодец … 88
- 36. Полностью отстранись … 89
- Одиннадцать техник, связанных со звуком … 90
- 37. За пределы слов и звуков … 90
- 38. Почувствуйте себя в центре звуков … 94
- 39. Произносите нараспев звук и станьте им … 99
- 40. Слушайте умолкающий звук … 103
- 41. Вслушивайся в звук странного инструмента … 105
- 42. Используйте звук как путь к чувству … 106
- 43. Сосредоточьте свое внимание на языке … 110
- 44. Метод для тех, у кого чувствительное ухо … 112
- 45. Произносите нараспев слово, оканчивающееся на "АХ" … 113
- 46. Заткнуть уши и сокращать прямую кишку … 119
- 47. Используйте свое имя как мантру … 122
- Пять сексуальных техник … 124
- 48. В половом акте не ищи облегчения … 124
- 49. Сотрясение в сексе … 128
- 50. Занимайтесь любовью без партнера … 129
- 51. Когда поднимается радость, стань ею … 132
- 52. Ешь и пей осознанно … 134
- Четыре техники на воспоминание самого себя … 135
- 53. Вспоминание самого себя … 135
- 54. Почувствуйте удовлетворение … 138
- 55. Осознай промежуток между бодрствованием и сном … 140
- 56. Думай о мире как об иллюзии … 142
- Техники свидетельствования … 144
- 57. Оставайтесь непоколебимым в желаниях … 145
- 58. Смотри на мир как на спектакль … 149
- 59. Стой посередине между двумя противоположностями … 151
- 60. Приятие … 153
- 61. Воспринимай существование как волны … 156
- 62. Используй ум как дверь к медитации … 159
- 63. Осознай чувствующего … 162
- Две техники для осознанности и неосуждения … 163
- 64. Будьте осознанными в преддверии сильного чувства … 164
- 65. Не судите … 168
- Найдите неизменное через изменяющееся … 171
- 66. Осознавайте то, что никогда в вас не меняется … 171
- 67. Не забывайте, что все изменяется … 175
- Будь с настоящим … 178
- 68. Откажитесь от надежд … 178
- 69. Идите за пределы рабства и свободы … 181
- Три медитации с использованием света … 183
- 70. Мысленно представьте себе лучи света, восходящие по вашему позвоночнику … 183
- 71. Мысленно представьте себе искру, скачущую из одной чакры в другую … 187
- 72. Почувствуйте присутствие вечного существования … 189
- Сознательные действия … 191
- 73. Станьте чистотой безоблачного неба … 191
- 74. Ощутите всю вселенную в голове … 195
- 75. Помните, что вы свет … 197
- Техники, использующие тьму … 199
- 76. Растворитесь в темноте … 199
- 77. Извлечение внутренней тьмы … 205
- 78. Развивайте чистое внимание … 207
- Техники, связанные с огнем … 210
- 79. Сосредоточьтесь на огне … 210
- 80. Вообразите, что весь мир горит … 215
- 81. В вашем существе все сводится воедино … 216
- 82. Чувствуйте, а не думайте … 220
- 83. Переведите внимание на промежутки … 224
- Техники избавления от привязанностей … 226
- 84. Отделите себя от тела … 227
- 85. Ни о чем не думай … 230
- Созерцайте с холма … 234
- 86. Вообразите невообразимое … 235
- 87. Чувствуйте, что "я есть" … 237
- Техники единения с целым … 240
- 88. Узнайте познающего и познаваемое … 241
- 89. Включите все в свое существо … 244
- Начните создавать себя … 247
- 90. Слегка прикоснитесь к глазам … 247
- 91. Испытайте эфирное тело … 250
- Сломайте ограничения … 252
- 92. Осознавайте мгновения отсутствия мыслей … 252
- 93. Считайте тело беспредельным … 256
- Идите за пределы ума и материи … 259
- 94. Почувствуйте насыщение … 260
- 95. Сосредотачивайтесь на грудях или на основании пениса … 264
- Вы не знаете самих себя … 269
- 96. Смотрите в неограниченное пространство … 269
- 97. Наполните бесконечное пространство своим счастливым телом … 273
- 98. Почувствуйте покой в сердце … 274
- 99. Распространяйтесь во всех направлениях … 279
- Страх преображения глубок … 282
- 100. Будьте отстраненными … 282
- 101. Верьте в то, что мы всемогущи … 285
- Ищите ритм противоположностей … 287
- 102. Вообразите дух внутри и вовне … 287
- 103. Не боритесь с желанием … 290
- 104. Пределы восприятия … 292
- 105. Осознавайте единство существования … 293
- 106. Станьте каждым существом … 295
- 107. Знайте, что существует только сознание … 299
- 108. Станьте собственным внутренним проводником … 301
- Философия пустоты … 303
- 109. Почувствуйте, что тело пустота … 304
- 110. Действуя, играйте … 308
- 111. За пределами знания и незнания … 311
- 112. Войдите во внутреннее пространство … 312