Golubaja kniga meditacij (Голубая книга медитаций)

«Голубая книга медитаций» - это та самая волшебная палочка, которая спасет вас в дни усталости, депрессии и апатии. В книге вы найдете более 40 техник и медитаций, открывающих двери к источнику внутренней гармонии избавлению от стресса. Они были созданы в помощь тем, кто ищет выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека. Выбирайте свою медитацию или комбинируйте их - и вскоре вы заметите, что сон улучшился, работоспособность повысилась, а вместо апатии и чувства безысходности пришли спокойствие, бодрость и уверенность в себе. Ошо в очередной раз доказывает: для того, чтобы начать жить счастливой и полноценной жизнью, нужно приложить совсем немного усилий.

«Все дело в технике. Иногда за секунду вы может так вырасти, как не смогли бы даже за многие жизни. Если применена правильная техника, ваш рост подобен взрыву. Эти техники возникли из тысяч лет экспериментов. Их изобрел не один человек - их разрабатывали многие ищущие» (Ошо).

translated from

English : Meditation: The First and Last Freedom

translated by В.Э. Пикалова

notes

Previously published as Медитация: первая и последняя свобода (2005).

Part of the "Путь мистика" series.

time period of Osho's original talks/writings

(unknown)

number of discourses/chapters

30 in two parts     (see table of contents)

editions

Голубая книга медитаций Практическое руководство к медитациям Ошо Year of publication : 2016 Publisher : ИГ «Весь» (Санкт-Петербург, Россия) Edition no. : ISBN 978-5-9573-2930-5 (click ISBN to buy online) Number of pages : 304 Hardcover / Paperback / Ebook : H Edition notes : 1500 copies. © Copyright © 1988, 2013, Osho International Foundation, Switzerland. www.osho.com/copyright; © Издание на русском языке,Й оформление. ОАО Издательская группа «Весь», 2016. Size: 60x90/16 Design of cover: Арабо Саргсян Introduction: Jonh Andrews (Джон Эндрюс), доктор медицины, член Королевской академии терапевтов

table of contents

Введение … 5

Предисловие к новому изданию … 11

Часть I. О медитации

Глава 1. Что такое медитация? … 17

Глава 2. Заблуждения по поводу медитации … 26

Глава 3. Польза медитации … 32

Глава 4. Наука медитации … 41

Глава 5. Советы медитирующим … 53

Глава 6. Что препятствует медитации … 61

Глава 7. Вопросы о медитации … 71

Часть II. Медитации

Глава 8. Osho Active Meditations / Активные медитации Ошо … 103

Глава 9. Беседы Ошо: тишина, передаваемая словами … 130

Глава 10. Osho Evening Meeting Meditation / Медитация Ошо «Вечерняя встреча» … 138

Глава 11. Osho Meditative Therapies / Медитационные терапевтические техники Ошо … 148

Глава 12. Дыхательные медитации … 157

Глава 13. Чакровые медитации … 167

Глава 14. Сердечные медитации … 178

Глава 15. Центрирующие медитации … 187

Глава 16. Медитации на свет … 198

Глава 17. Медитации на темноту … 203

Глава 18. Медитации на звук … 208

Глава 19. От похоти к любви … 216

Глава 20. Медитации на прикосновение … 222

Глава 21. Поиск внутреннего пространства … 228

Глава 22. Опустошите ум … 237

Глава 23. Работа с чувствами … 244

Глава 24. Отпускание, смерть и умирание … 251

Глава 25. Медитации на «третий глаз» … 258

Глава 26. Просто сидение … 266

Глава 27. Смех как медитация … 270

Глава 28. Пусть сон будет медитацией … 275

Глава 29. Медитацией может быть что угодно … 281

Глава 30. Дети и медитация … 290

Приложение. Онлайн-ресурсы и список рекомендуемой литературы … 295

Об авторе … 299

Ошо-центр медитации и отдыха … 301