Meditacija: podlinnaja svoboda (Медитация: подлинная свобода): Difference between revisions

From The Sannyas Wiki
Jump to navigation Jump to search
No edit summary
No edit summary
 
(10 intermediate revisions by the same user not shown)
Line 1: Line 1:
{{book|
{{book|
description = Ошо, известный также как Багван Шри Раджниш - просветленный мастер нашего времени. Слово «Ошо» можно перевести как «подобный океану», «благословенный».
description = Ошо, известный также как Багван Шри Раджниш - просветленный мастер нашего времени. Слово «Ошо» можно перевести как «подобный океану», «благословенный».
:Эта книга включает все советы по практике медитации которые дал Ошо. |
:Эта книга включает все советы по практике медитации которые дал Ошо. |
translated = English: [[The Orange Book]] and parts of [[Meditation: The First and Last Freedom]]
translated = English: ''[[The Orange Book]]'' and ''[[Meditation: The First and Last Freedom]]'' (some fragments of text)
::translated by [[Sw Veet Prayas]] |
::translated by [[Sw Veet Prayas|Soldatov A.V. (Солдатов А.В.)]] |
notes = |
notes = |
period = | year= |
period =(No dates are given in the book) | year= |
nofd = |
nofd =3     ([[#table of contents (2010 ed.)|see table of contents]]) |
editions =  
editions =
{{TLBookedition|ru_mps01.jpg| |2010|Soldatov (Солдатов)|1|978-5-94726-113-4|208|H|2000 copies
{{TLBookedition|ru_mps02.jpg| |2005|Нирвана| |5-94726-048-4|192|P|3000 copies. }}
::Editing: [[Sw Veet Prayas]] }}
{{TLBookedition|ru_mps01.jpg| |2010|ИП Солдатов А.В. (Москва, Россия)| |978-5-94726-113-4|208|H|2000 copies.
::© Shree Rajneesh, India. 1964-1990. © Солдатов А.В. Русский перевод 1985-2000.
::Size: [[Russian book size conversion|70x108/32]]
::Editing: [[Sw Veet Prayas|Sw Veet Prayas (Свами Вит Праяс)]]
::Printed by: ОАО «Издательско-полиграфическое предприятие «Правда Севера», г. Архангельск }}
|
|
language = Russian|
language = Russian|
}}
}}


[[category:Compilations (ru:Сборники)]]
== table of contents (2010 ed.) ==
[[category:Meditation (books) (ru:Медитация (книги)) ]]
:Глава 1. Наука медитации
::Что такое медитация … 3
::Создайте пространство для медитации … 4
::Достаточно места … 5
::Правильное место … 6
::Пусть вам будет удобно … 7
::Выбор медитации … 7
::Будьте естественными и раскованными … 9
::Техники полезны … 9
::Сначала поймите технику … 10
::Правильный метод эффективен … 12
::Начните с усилия … 12
::Я создал способы … 13
::Три важных момента … 14
::Не будьте серьезными … 15
::Будьте терпеливыми … 15
::Не ждите результатов … 16
::Великая тишина … 16
::Рост чувствительности … 17
::Любовь - аромат медитации … 17
::Сострадание … 18
::Постоянная и беспричинная радость … 19
::Разумность это способность отзываться … 19
::Уединение - ваша подлинная природа … 20
 
:Глава 2. Препятствия в медитации
::Медитация это не концентрация …
::Медитация это не самоанализ …
::Не позволяйте своим ощущениям обманывать вас …
::Ум может возвратиться …
::Ум может обманывать вас …
 
:Глава 3. Техники медитации
::I. Утро
:::Медитация смех … 29
:::Ждите восхода солнца … 30
:::Хвала восходящему солнцу … 30
:::Бегайте, ходите, плавайте … 31
:::Курительная медитация … 33
:::Динамическая медитация … 35
:::Медитация «Мандала» … 49
:::Катарсис … 50
:::Медитация «Джиббериш» … 51
:::Бить подушку … 51
:::Дышите как собака … 52
:::Музыка и танец … 53
:::Кружение … 53
:::Медитация «Натарадж» … 54
:::Медитация «Киртан» … 56
:::Медитация «Золотой свет» … 56
:::Живите в этот самый миг … 58
 
::II. День
:::1) Техники повседневной жизни
::::Стоп … 59
::::Работа как медитация … 60
::::Медитация для самолета … 61
::::Не будьте роботами … 62
::::Наслаждайтесь обычным чаем … 62
::::Сидите тихо и ждите … 63
::::Иногда вы можете просто исчезнуть … 64
::::Медитация «Гильотина» … 64
::::Я не это … 65
::::Смешные рожицы … 65
::::Запишите свои мысли … 66
::::Просто смотрите в небо … 66
::::Аромат цветка … 66
::::Общайтесь с землей … 67
::::Просто расслабьтесь и дышите … 67
::::Мир этому человеку … 68
::::Если вы часто чувствуете гнев и опустошение … 68
::::Размышляйте о противоположности … 69
::::Не два … 69
::::Практикуйте «да» … 69
::::Подружитесь с деревом … 70
::::Здесь ли вы? … 71
::::Сидение … 71
::::Станьте космонавтом внутреннего космоса … 71
::::Становитесь то огромным, то крошечным … 72
::::Один … 73
::::Внутренняя улыбка … 73
::::«Ошо» … 74
::::Почувствуйте себя восприимчивым … 74
::::Задзен … 75
::::Чистое мировосприятие … 76
::::Смотреть без слов … 77
::::Цвет тишины … 78
::::Смотрите на свою головную боль … 78
::::Просто слушать … 80
::::Слушайте с симпатией … 80
::::Столп энергии … 81
::::Почувствуйте тишину материнского чрева … 81
::::Никогда не будьте мазохистом … 81
::::Открыть сердце … 82
::::От головы к сердцу … 82
::::Спокойствие сердца … 85
::::Центрировать сердце … 89
::::Сердечная сутра Атиши … 91
::::К самому центру бытия … 92
::::Смотреть … 94
::::Посмотрите в себя … 95
::::Внутренний круг … 97
 
:::2) Внутреннее центрирование
::::Концентрируйтесь на одном объекте … 99
::::Перенесите осознанность на позвоночник … 104
::::Закройте все отверстия головы … 107
::::Прими чувства своим сердцем … 109
::::Не выбирайте, держитесь в середине … 112
::::Найти настоящий источник … 114
::::Центр циклона … 115
::::Скажите себе: «Я есть» … 121
::::Кто я? … 123
 
:::3) Медитативная терапия
::::Дыхание - глубочайшая мантра … 123
::::Випассана … 124
::::Анапанасати-йога … 128
::::Медитация «Мистическая роза» … 130
 
::III. Вечер
:::Медитация «Молитва» … 135
:::Медитация «Кундалини» … 136
:::Качающаяся медитация … 136
:::Танец … 137
:::Танцуйте вместе … 139
:::Танцуйте как дерево … 139
:::Танец рук … 140
:::Пробуждение тонких слоев … 140
:::Пение … 141
:::Короткая резкая тряска … 141
:::Будьте отрицательными … 142
:::«Да, да, да» … 143
:::Поднять энергию … 144
:::Слушать беззвучный звук … 153
:::Мантра … 153
:::Аум … 153
:::Используйте звук как путь к чувству … 154
:::Сосредоточьте внимание на языке … 156
:::Имя Иисуса … 159
:::Гудение … 160
:::Медитация «Надабрама» … 161
:::Надабрама для супружеских пар … 162
:::Ошо, что делать с комарами? … 162
 
::IV. Ночь
:::Извлечение внутренней тьмы … 164
:::Станьте полым бамбуком … 167
:::Смотреть «третьим глазом» … 167
:::Медитация «Тратак» … 168
:::Смотрите в зеркало … 169
:::Всматривайтесь в сущность Будды … 170
:::Шива Нетра … 171
:::Пустите звезду в себя … 171
:::Медитация лунатика … 172
:::Засыпайте как вселенная … 172
:::Фантазия … 173
:::Медитация в медитации … 173
:::Будьте животными … 173
:::Снимите свои доспехи … 174
:::«Ох» … 174
:::Медитация жизни и смерти … 176
:::Найдите бутылочку для младенца … 176
:::Войдите в свой страх … 176
:::Войдите в свою пустоту … 177
:::Возвратитесь в материнское чрево … 177
:::Выпустите свои голоса … 178
:::О молитвах … 178
:::Медитация «Латихан» … 180
:::Медитация «Гуришанкар» … 181
:::Медитация «Девавани» … 182
:::Войти в смерть … 183
:::Любовь … 188
:::Излучайте любовь … 190
:::Сдайтесь на милость любви … 191
:::Пусть любовь придет сама … 192
:::Сотрясение в сексе … 193
:::Занимайтесь сексом без партнера … 195
:::Когда возникает радость, становитесь ею … 199
:::Не пытайтесь обмануть себя … 201
 
 
[[category:Russian Publications|Meditacija podlinnaja svoboda (Медитация подлинная свобода)]]
[[category:Meditation (ru:Медитация)|Meditacija podlinnaja svoboda (Медитация подлинная свобода)]]
[[category:Compilations (ru:Сборники)‎|Meditacija podlinnaja svoboda (Медитация подлинная свобода)]]

Latest revision as of 03:54, 19 May 2019


Ошо, известный также как Багван Шри Раджниш - просветленный мастер нашего времени. Слово «Ошо» можно перевести как «подобный океану», «благословенный».
Эта книга включает все советы по практике медитации которые дал Ошо.
translated from
English: The Orange Book and Meditation: The First and Last Freedom (some fragments of text)
translated by Soldatov A.V. (Солдатов А.В.)
notes
time period of Osho's original talks/writings
(unknown)
number of discourses/chapters
3     (see table of contents)


editions

Медитация: подлинная свобода

Year of publication : 2005
Publisher : Нирвана
Edition no. :
ISBN 5-94726-048-4 (click ISBN to buy online)
Number of pages : 192
Hardcover / Paperback / Ebook : P
Edition notes : 3000 copies.

Медитация: подлинная свобода

Year of publication : 2010
Publisher : ИП Солдатов А.В. (Москва, Россия)
Edition no. :
ISBN 978-5-94726-113-4 (click ISBN to buy online)
Number of pages : 208
Hardcover / Paperback / Ebook : H
Edition notes : 2000 copies.
© Shree Rajneesh, India. 1964-1990. © Солдатов А.В. Русский перевод 1985-2000.
Size: 70x108/32
Editing: Sw Veet Prayas (Свами Вит Праяс)
Printed by: ОАО «Издательско-полиграфическое предприятие «Правда Севера», г. Архангельск

table of contents (2010 ed.)

Глава 1. Наука медитации
Что такое медитация … 3
Создайте пространство для медитации … 4
Достаточно места … 5
Правильное место … 6
Пусть вам будет удобно … 7
Выбор медитации … 7
Будьте естественными и раскованными … 9
Техники полезны … 9
Сначала поймите технику … 10
Правильный метод эффективен … 12
Начните с усилия … 12
Я создал способы … 13
Три важных момента … 14
Не будьте серьезными … 15
Будьте терпеливыми … 15
Не ждите результатов … 16
Великая тишина … 16
Рост чувствительности … 17
Любовь - аромат медитации … 17
Сострадание … 18
Постоянная и беспричинная радость … 19
Разумность это способность отзываться … 19
Уединение - ваша подлинная природа … 20
Глава 2. Препятствия в медитации
Медитация это не концентрация …
Медитация это не самоанализ …
Не позволяйте своим ощущениям обманывать вас …
Ум может возвратиться …
Ум может обманывать вас …
Глава 3. Техники медитации
I. Утро
Медитация смех … 29
Ждите восхода солнца … 30
Хвала восходящему солнцу … 30
Бегайте, ходите, плавайте … 31
Курительная медитация … 33
Динамическая медитация … 35
Медитация «Мандала» … 49
Катарсис … 50
Медитация «Джиббериш» … 51
Бить подушку … 51
Дышите как собака … 52
Музыка и танец … 53
Кружение … 53
Медитация «Натарадж» … 54
Медитация «Киртан» … 56
Медитация «Золотой свет» … 56
Живите в этот самый миг … 58
II. День
1) Техники повседневной жизни
Стоп … 59
Работа как медитация … 60
Медитация для самолета … 61
Не будьте роботами … 62
Наслаждайтесь обычным чаем … 62
Сидите тихо и ждите … 63
Иногда вы можете просто исчезнуть … 64
Медитация «Гильотина» … 64
Я не это … 65
Смешные рожицы … 65
Запишите свои мысли … 66
Просто смотрите в небо … 66
Аромат цветка … 66
Общайтесь с землей … 67
Просто расслабьтесь и дышите … 67
Мир этому человеку … 68
Если вы часто чувствуете гнев и опустошение … 68
Размышляйте о противоположности … 69
Не два … 69
Практикуйте «да» … 69
Подружитесь с деревом … 70
Здесь ли вы? … 71
Сидение … 71
Станьте космонавтом внутреннего космоса … 71
Становитесь то огромным, то крошечным … 72
Один … 73
Внутренняя улыбка … 73
«Ошо» … 74
Почувствуйте себя восприимчивым … 74
Задзен … 75
Чистое мировосприятие … 76
Смотреть без слов … 77
Цвет тишины … 78
Смотрите на свою головную боль … 78
Просто слушать … 80
Слушайте с симпатией … 80
Столп энергии … 81
Почувствуйте тишину материнского чрева … 81
Никогда не будьте мазохистом … 81
Открыть сердце … 82
От головы к сердцу … 82
Спокойствие сердца … 85
Центрировать сердце … 89
Сердечная сутра Атиши … 91
К самому центру бытия … 92
Смотреть … 94
Посмотрите в себя … 95
Внутренний круг … 97
2) Внутреннее центрирование
Концентрируйтесь на одном объекте … 99
Перенесите осознанность на позвоночник … 104
Закройте все отверстия головы … 107
Прими чувства своим сердцем … 109
Не выбирайте, держитесь в середине … 112
Найти настоящий источник … 114
Центр циклона … 115
Скажите себе: «Я есть» … 121
Кто я? … 123
3) Медитативная терапия
Дыхание - глубочайшая мантра … 123
Випассана … 124
Анапанасати-йога … 128
Медитация «Мистическая роза» … 130
III. Вечер
Медитация «Молитва» … 135
Медитация «Кундалини» … 136
Качающаяся медитация … 136
Танец … 137
Танцуйте вместе … 139
Танцуйте как дерево … 139
Танец рук … 140
Пробуждение тонких слоев … 140
Пение … 141
Короткая резкая тряска … 141
Будьте отрицательными … 142
«Да, да, да» … 143
Поднять энергию … 144
Слушать беззвучный звук … 153
Мантра … 153
Аум … 153
Используйте звук как путь к чувству … 154
Сосредоточьте внимание на языке … 156
Имя Иисуса … 159
Гудение … 160
Медитация «Надабрама» … 161
Надабрама для супружеских пар … 162
Ошо, что делать с комарами? … 162
IV. Ночь
Извлечение внутренней тьмы … 164
Станьте полым бамбуком … 167
Смотреть «третьим глазом» … 167
Медитация «Тратак» … 168
Смотрите в зеркало … 169
Всматривайтесь в сущность Будды … 170
Шива Нетра … 171
Пустите звезду в себя … 171
Медитация лунатика … 172
Засыпайте как вселенная … 172
Фантазия … 173
Медитация в медитации … 173
Будьте животными … 173
Снимите свои доспехи … 174
«Ох» … 174
Медитация жизни и смерти … 176
Найдите бутылочку для младенца … 176
Войдите в свой страх … 176
Войдите в свою пустоту … 177
Возвратитесь в материнское чрево … 177
Выпустите свои голоса … 178
О молитвах … 178
Медитация «Латихан» … 180
Медитация «Гуришанкар» … 181
Медитация «Девавани» … 182
Войти в смерть … 183
Любовь … 188
Излучайте любовь … 190
Сдайтесь на милость любви … 191
Пусть любовь придет сама … 192
Сотрясение в сексе … 193
Занимайтесь сексом без партнера … 195
Когда возникает радость, становитесь ею … 199
Не пытайтесь обмануть себя … 201