Oranzhevye meditacii (Оранжевые медитации)
Jump to navigation
Jump to search
- Оранжевые медитации - это один из популярнейших сборников медитаций, разработанных Ошо для современного человека. Кундалини, Динамическая Медитация, Мандала, Джиббериш - выберите ту, которая доставляет вам больше радости, и практикуйте до тех пор, пока не захотите попробовать другую. Это путь к освобождению и тотальному счастью. Ошо говорит: "По-настоящему медитативный человек игрив, для него жизнь - удовольствие, для него жизнь - лила, игра. Он безмерно наслаждается ею, он несерьезен, расслаблен."
- В книге вы найдете подробные описания и инструкции к самым популярным медитациям Ошо, а также упражнения на концентрацию и дыхательные техники. Каждая из них может стать мощным средством внутренней трансформации. Какая подойдет именно вам? Пробуйте, практикуйте, фантазируйте, играйте...
- translated from
- English : The Orange Book
- translated by Ma Prem Pushpa (А.Э. Тюменева)
- notes
- Previously published as Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо (2009).
- Part of the "Ошо-классика" series.
- time period of Osho's original talks/writings
- (unknown)
- number of discourses/chapters
- (see table of contents)
editions
|
|
Оранжевые медитацииУпражнения на концентрацию и дыхательные техники
|
table of contents
- Величайшая радость в жизни … 9
- Что такое медитация? … 11
- Медитация - это не концентрация … 13
- Выбор медитации … 15
- Создание пространства для медитации … 18
- Будьте свободными и естественными … 21
- Восход. Смех, движение и катарсис … 23
- Медитация «Смех» … 25
- Медитация «Золотой свет» … 26
- В ожидании восхода … 28
- Хвала восходящему солнцу … 29
- Бег, ходьба и плавание … 30
- «Я изобрел средство» … 34
- Динамическая Медитация Osho Dynamic Meditation … 36
- Мандала Osho Mandala Meditation … 42
- Необходимость катарсиса … 44
- Избивание подушки … 46
- Дышите, как собака … 47
- Утро. Празднование, работа и игра … 49
- Музыка и танец … 51
- Суфийские танцы … 51
- Натарадж Osho Nataraj Meditation … 55
- Киртан … 57
- Живите в настоящем моменте …60
- Техники для повседневной жизни … 61
- Стоп! … 63
- Работа как медитация … 63
- Медитация для самолета … 66
- Деавтоматизируйтесь … 69
- Медитация курения … 69
- Обычный чай - наслаждайтесь им! … 73
- Сидите в молчании и ждите … 74
- Иногда просто исчезните … 76
- Медитация «Гильотина» … 77
- «Я - не это» … 77
- Запишите свои мысли … 78
- Смешные рожи … 79
- Смотрите в небо … 80
- Аромат цветка … 81
- Общение с землей … 82
- Расслабьте дыхание … 84
- «Мир этому человеку» … 84
- Размышляйте о противоположном … 87
- «Не два» … 87
- Следуйте «Да» … 88
- Подружитесь с деревом … 89
- «Ты здесь?» … 90
- День. Сидение, наблюдение и слушание … 93
- У медитации нет цели … 95
- Сидение … 96
- Дыхание – самая глубокая мантра … 96
- Ошо говорит о Випассане … 99
- Випассана … 103
- Станьте космонавтом внутреннего космоса … 106
- «Один» … 111
- Внутренняя улыбка … 111
- «Ошо» … 113
- Дзадзен … 114
- Будьте восприимчивыми … 115
- Наблюдение … 118
- Смотреть без слов … 119
- Цвет тишины … 120
- Наблюдайте головную боль … 120
- Слушание … 124
- Слушайте с симпатией … 124
- Столп энергии … 125
- Почувствуйте тишину утробы … 125
- Никогда не будьте мазохистом … 127
- Вечер. Тряска, танец и пение … 129
- Тряска … 131
- Кундалини Osho Kundalini Meditation … 131
- Медитация «Качание» … 134
- Танец … 134
- Танцуйте вместе … 126
- Танцуйте, как дерево … 137
- Танец рук … 137
- Пробуждение тонких слоев … 138
- Медитация кружения Osho Whirling Meditation … 140
- Пение … 142
- Мантра … 143
- «Аум» … 143
- Имя Иисуса … 144
- Гудение … 145
- Надабрама Osho Nadabrahma Meditation … 148
- Надабрама для пар … 149
- «Ошо, как быть с комарами?» … 149
- Тряска … 131
- Ночь. Фантазия, молитва и любовь … 155
- Станьте полым бамбуком … 157
- Медитируйте на свет … 158
- Тратак - техника вглядывания … 158
- Вглядывание в зеркало … 160
- Вглядывайтесь в сущность Будды … 161
- Шива Нетра … 162
- Пустите звезду внутрь себя … 163
- Медитация сумасшествия … 164
- Засыпайте, как вселенная … 165
- Фантазия … 166
- Все нереально … 166
- Медитация в медитации … 166
- Будьте животным! … 167
- Будьте негативными, насколько возможно … 168
- «Да, да, да» … 170
- Короткая, резкая тряска … 170
- Снимите доспехи … 173
- «О» … 173
- Медитации жизни и смерти … 175
- Найдите бутылочку для младенца … 176
- Лицом к лицу со страхом … 176
- Идите в свой страх … 176
- Идите в свою пустоту … 177
- Двигайтесь назад во чрево … 177
- Выпустите свои голоса … 178
- Джиббериш … 181
- Молитва … 182
- Медитация «Молитва» … 184
- Латихан … 185
- Гуришанкар Osho Gourishankar Meditation … 187
- Девавани … 189
- Любовь … 191
- Иллюзорная любовь исчезнет... … 191
- Излучайте любовь … 194
- Сдайтесь любви … 196
- Пусть любовь придет сама … 197
- Не пытайтесь себя обмануть … 199
- Единственный путь … 203
- Нет коротких путей … 205
- Музыка для медитаций … 206
- Видеоинструкции к медитациям Ошо … 206
- Медитации Ошо на CD … 207
- Об авторе … 209
- Ошо-центр медитации и отдыха … 211
